728x90 반응형 당뇨병1 저녁형 인간 '올빼미족'에게 생기기 쉬운 질환 저녁형 인간은 아침형 인간보다 생활 습관이 흐트러지기 쉽습니다. 운동량을 늘리거나, 늦은 시간까지 음식을 먹지 않도록 노력해야 하는 이유입니다. 최근 저녁형 인간은 아침형 인간보다 인슐린 저항성이 높아지기 쉬워, 심혈관계 질환이나 당뇨병이 생길 위험이 비교적 크단 연구 결과가 나왔습니다. 미국 연구팀은 일주기 유형이 평상시 혈당 소모를 비롯한 에너지 대사에 미치는 영향을 알아보기 위해, 51명의 성인을 생활 습관에 따라 ‘아침형’과 ‘저녁형’으로 구분했습니다. 연구팀은 일주일간 참여자들의 신체 활동량을 파악하고, ▲체질량지수(BMI) ▲신체 구성 ▲인슐린 민감성을 측정했습니다. 각 참여자가 소모하는 지방과 탄수화물이 어느 정도인지도 확인했습니다. 연구 결과, 아침형 인간은 저녁형 인간보다 앉아서 생활하는.. 2022. 9. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형