728x90 반응형 습관1 [건강정보] 아침 루틴 변화로 성공하는 다이어트 습관 다이어트 결심을 하면 식습관 및 생활습관에 큰 변화를 주어야만 성공할 수 있을 것 같습니다. 그래서 변화를 오래 지속하지 못하고 포기하게 되기 쉽고, 역시 살을 빼는 건 아무나 하는 게 아니란 생각이 듭니다. 하지만 내가 가진 모든 식습관이나 생활습관을 모조리 뜯어고쳐야만 다이어트에 성공할 수 있는 건 아닙니다. 그저 아침 루틴에 약간의 변화만 주는 것만으로도 도움이 될 수 있습니다. 체중 감량에 도움이 되는 아침 습관, 미 건강정보 포털 웹엠디(WebMD)에서 소개했습니다. 체중 재기 아침에 일어나 화장실에 다녀온 후 체중을 재면 보다 정확합니다. 음식을 먹거나 마시면 결과에 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 매일 아침 체중을 눈으로 확인하면 하루 동안 혹은 남은 한 주 동안 건강한 식사 계획을 지키는 .. 2022. 1. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형