728x90 반응형 전체 글252 [건강정보] 다이어트 팁, 물 자주 마시면 체중 감량에 도움 후텁지근한 날씨가 이어지면서 물을 자주 마시고 있습니다. 물의 중요성을 모르는 사람은 없을 것입니다. 식사 전 물을 마시면 포만감으로 음식을 적게 먹을 수 있다는 다어어트 팁도 있습니다. 하지만 물을 많이 마실수록 체중 감량에 좋은 이유는 따로 있습니다. 무엇일까요? ◆ 간, 체중 조절의 중심… 수분 부족하면? 우리 몸의 간은 음식을 통해 들어온 단백질과 탄수화물, 지방을 대사시키는 기능을 한다. 특히 단백질은 분해될 때 독성이 강한 암모니아도 생기는데, 간에서 독성이 약한 요소로 변한다. 또 에너지 대사에 중요한 글리코겐과 기름에 녹는(지용성) 비타민 등을 저장한다. 신장(콩팥)도 독성 물질을 걸러내어 밖으로 배출하는 기능을 한다. 몸속에서 수분이 가장 필요한 곳이 신장과 간이다. 물을 적게 마셔 수분.. 2022. 8. 6. 2023년 최저임금 9,620원 확정 고시 (월 환산액 201만 580원) 고용노동부는 5일 ‘2023년도 적용 최저임금’을 지난해 대비 460원 인상한 시간급 9,620원으로 고시했습니다. 업종별 구분 없이 모든 사업장에 동일한 최저임금을 적용합니다. 월급으로 환산할 경우 1주 소정근로 40시간 근무 시 유급 주휴를 포함해 월 209시간 기준으로 201만 580원입니다. 내년도 최저임금 수준과 월 환산액 병기, 업종별 구분적용 여부는 최저임금위원회에서 이해관계자 간담회와 현장방문 및 8차례의 전원회의를 거쳐서 심의·의결했습니다. 이에 앞서 고용부는 지난 7월 8일 ‘2023년 적용 최저임금안’을 고시한 이후 7월 18일까지 이의 제기 기간을 운영했습니다. 이 기간 동안 노동계와 경영계에서 4건의 이의 제기를 했으나 최저임금법 규정 내용·취지 및 최저임금위원회 심의·의결 과정 .. 2022. 8. 6. [건강정보] 파워워킹, 그냥 걷는 것보다 운동효과가 좋을까? 운동할 시간을 따로 내기 어려울 때 걷기 운동만큼 하기 수월한 운동은 없습니다. 출퇴근 시간에 집과 직장을 오가면서, 집안일을 하면서, 마트에 장을 보려가면서 일상에서 실천할 수 있는 운동입니다. 걷기를 통해 최상의 운동 효과를 내려면 어떻게 해야 할까요? 매일 30분씩 걷겠다는 식으로 시간을 정하는 방법도 있지만, 한번 걸을 때 활기차게 걷는 등 강도에 신경을 쓰는 편이 좋습니다. 힘차게 걷는 ‘파워워킹’은 그냥 걷는 것에 비해 심장과 근육 등을 강화하는 데 유리합니다. 국제학술지 ≪스포츠·운동 의학 및 과학 (Medicine & Science in Sports & Exercise)≫에 실린 연구에 의하면 분당 걸음 수를 늘리는 파워워킹은 칼로리 소모, 인슐린 수치 및 체질량지수 등을 개선하는 효과가 .. 2022. 7. 30. 윤석열 정부, 2025년부터 초등학교 7세 입학 추진 이유는? 윤석열 정부가 저출산 고령화와 유아 단계 교육격차 해소를 위해 초등학교 입학 연령을 1세 앞당기는 학제개편을 추진하고 있습니다. 정부 구상대로라면 한국 나이로 7세인 아동이 단계적으로 초등학교에 입학합니다. 학제개편 추진은 유보통합(유아교육과 보육과정의 통합)과 맞물려 이뤄집니다. 과거에도 학제개편, 유보통합 논의가 있었지만 매번 성사되지 않았습니다. 그만큼 이해관계가 복잡합니다. 박순애 부총리 겸 교육부 장관은 29일 이 같은 내용을 윤석열 대통령에게 보고했습니다. 교육부 업무보고의 핵심 중 하나는 초등학교 조기입학입니다. 교육부는 이날 업무보고에서 "모든 아이들이 1년 일찍 초등학교로 진학하는 학제개편 방향을 본격 추진하겠다"고 밝혔습니다. 초등학교 '단계적 조기입학' 검토, 학부모·교사·유아교육업계.. 2022. 7. 30. 한국 인구 성장률 0%, 출산율은 세계 최저 (2022 세계 인구 현황 보고서) '한국 인구 성장률 0%' 인구보건복지협회와 유엔인구기금(UNFPA)이 발간한 '2022 세계 인구 현황 보고서' 한국어판의 기록입니다. 20일 이 보고서에 따르면 2020~25년 우리나라의 인구 성장률은 0%로 세계 인구 성장률 1%보다 낮습니다. 저출산과 고령화가 국내 인구 성장의 걸림돌로 작용하고 있습니다. 국내 합계출산율은 1.1명으로 세계 최저(198위)를 기록했습니다. 한국보다 합계출산율이 낮은 국가는 없습니다. 합계출산율이란 한 여자가 가임기간에 낳을 것으로 기대되는 평균 출생아 수를 말합니다. 또 국내 0~14세 인구 구성 비율은 12%로, 세계 평균 25%의 절반에도 미치지 못하는 수준입니다. 그러나 65세 이상 인구 구성 비율은 17%로 세계 평균 10%보다 높습니다. 한국의 평균 기대.. 2022. 7. 26. 2023년 국내 첫 재생에너지 소수력 발전 이용해 친환경 수소 (그린수소) 만든다 재생에너지인 소수력(小水力) 발전을 이용해 온실가스를 전혀 배출하지 않는 상태에서 생산되는 그린수소가 빠르면 내년부터 본격적으로 선보입니다. 수소는 생산 방식에 따라 아래와 같이 분류됩니다. △ 재생에너지를 100% 사용해 물을 전기분해하여 생산하는 친환경(그린) 수소 △ 화석 연료를 고온의 수증기와 반응시켜 생산하는 개질(그레이) 수소 △ 석유화학 또는 제철 공정 반응에서 부수적으로 생산되는 부생(그레이) 수소 환경부(장관 한화진)는 한국수자원공사와 함께 7월 21일 오후 성남 광역정수장(성남시 수정구 소재)에서 정수장의 소수력 발전을 이용해 친환경 수소를 만드는 ‘그린수소 실증시설 착공식’을 개최합니다. 이날 착공식 이후에는 성남시, 현대자동차, 에스케이 이앤에스(SK E&S) 등 민간기업과 함께 그.. 2022. 7. 22. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 42 다음 728x90 반응형
